Pour moi, les maux de dos viennent de plusieurs axes différents. Il y a d’abord un mauvais positionnement des gens dans leur vie de tous les jours. Il y a ensuite des problèmes créés par le travail de certaines personnes. Travail répétitif dans une mauvaise posture. Il y a l’augmentation de la sédentarité et l’absence de pratique sportive chez un nombre de personnes croissant. Il y a aussi l’impact de l’émotionnel. Comme le dit le dicton : « En avoir plein le dos ». À tout cela, s’ajoute parfois également de mauvais conseils ou l’absence de conseil de la part de votre médecin. Vous avez mal au dos ? Ne faites rien reposez-vous. Non !!!! Au contraire, on se prend en main. Donc on pratique des étirements pour soulager son dos. On le re muscle avec des exercices doux et adaptés. Et puis on se vide la tête et on travaille sur ses émotions. Pourquoi le Pilates est prescrit dans ce cas ? Comme je l’ai déjà évoqué précédemment quand on fait du Pilates, on ne pense à rien d’autre donc on s’offre une pause dans les pensées qui tournent en boucle sur ce qui nous travaille. Ensuite le Pilates, c’est du renforcement musculaire donc tout bénéf’. Et puis si votre prof prévoit une séance avec des étirements double bénéf’ ! Donc le Pilates ne résout pas tout, mais en cas de problème de dos, il apporte vraiment des solutions et du mieux-être.

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