Personnellement, j’adore, cela permet de renouveler et de diversifier (peut-être pas sans fin, mais en tout cas avec beaucoup de possibilités) les exercices de Pilates. C’est important car normalement ces exercices sont entre 20 et 30 suivant les écoles de Pilates. Il serait donc facilement possible de « tourner en rond » bien qu’en carré cela paraisse difficile hi hi hi.
Et puis au-delà de la diversification, le matériel permet aussi de nombreuses adaptations. Car peu de personnes sont sans aucune blessure ni traumatisme (d’ailleurs, quand je dis peu, je me demande même s’il est possible d’en trouver, ne serait-ce qu’une ? car tout le monde tombe, chute et se blesse). Bref, lors d’une pathologie d’épaule, de poignet ou de genoux, utiliser du matériel (de Pilates ou non) soulage la personne et lui permet la réalisation d’exercices qui ne seraient pas à sa portée autrement. Prenons l’exemple du Swimming à quatre pattes. Si la personne à des douleurs de poignets la position devient très vite intolérable. La réalisation avec dans les mains des poignets (des Push Up Bars) rend cela possible. Alors oui me direz, vous le Swimming a pour objectif de se réaliser à plat ventre au sol et donc sans appuis sur les poignets. Certes, mais là encore arriver au résultat en passant par une adaptation me semble judicieux lorsque l’on commence, que l’on n’a pas encore la maîtrise de son corps et de ses mouvements dans sa pratique du Pilates. Pourquoi risquer une blessure ou douleur dans le dos lorsque l’on peut d’abord pratiquer avec une adaptation ?
Le message du jour ? Je suis fan du petit matériel.
Pour plus d’informations, venez faire mes formations en Pilates ou suivre mes cours au Studio Pilates Lilibulles à Aulnat (proche de Clermont-Ferrand). Formation avec petit matériel et pour les publics particuliers.