Quels points communs et quelles différences ? Les deux travaillent la force musculaire, la souplesse et la musculation. Simplement, des différences apparaissent par exemple dans l’utilisation de la respiration. Entre la respiration thoracique et la respiration ventrale. Et également des différences sur le moment de l’expiration. Pour moi, le yoga peut être un peu plus difficile d’accès pour un débutant, car cela peut nécessiter de tenir des positions un peu plus longtemps dans la durée. Les positions elles-mêmes peuvent être moins pratiques à tenir. Par contre, je trouve qu’il y a un plus grand travail de souplesse dans la globalité du corps dans la pratique du Yoga. Maintenant le mieux pour savoir ce qui vous correspond, c’est d’essayer alors bonne séance.

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