Lors d’une séance de Pilates, il y a tellement de choses auxquelles on doit penser que finalement, on ne pense à rien d’autre. En effet, engager les abdos, contracter le périnée, serrer les fessiers, baisser les épaules, serrer les omoplates, respirer et tout cela en réalisant des exercices. Donc si déjà, vous arrivez à faire tout cela, normalement, vous ne devriez pas penser à votre liste de courses pendant toute la durée du cours. Le Pilates permet donc de « se vider la tête » des tracas du quotidien.

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